Psychologické poradenství a krizová intervence

Poradenství

Psychologické poradenství nabízí prostor pro hledání odpovědí na konkrétní otázky, například potíže ve škole, volbu povolání nebo mezilidské vztahy. Někdy postačí jedno sezení, jindy se domluvíme na několika setkáních podle vašich potřeb.

Krizová intervence

V náročném životním období společně hledáme oporu a konkrétní další kroky. Věnujeme se tomu, na co se můžete spolehnout, kdo vám může pomoci a jaké vlastní zdroje máte k dispozici. Důležitou součástí je porozumění a podpora.

Prostor pro sebepoznání

Témata se mnohdy prolínají a během konzultací se mohou měnit. Společná práce je založená především na rozhovoru. Pracuji převážně nedirektivně: nevnucuji vám svůj pohled na situaci, ale podporuji vás v hledání vlastních cest. Respektuji vaše tempo a to, co je pro vás právě důležité.

Při setkání je prostor pro vyjádření pocitů a myšlenek i pro mlčení. Někdy jsem jako psycholožka aktivnější, jindy zůstávám více v pozadí podle průběhu rozhovoru. Délku a četnost spolupráce domlouváme individuálně.

Integrativní přístup

Vycházím z integrativních přístupů v psychologii. Vedle zásad rogersovského přístupu využívám práci se sny, aktivní imaginaci a v opodstatněných případech nácvikové metody vycházející z principů učení. Po společné dohodě můžeme zařadit relaxační techniky nebo hypnózu.

Někdy pracujeme s výtvarným či pohybovým vyjádřením. Tyto postupy využívám při sebepoznání, relaxaci a uvědomování si vlastního těla a emocí.

Rogersovský přístup

Středem spolupráce je klient. Psycholog jej provází a empaticky reaguje na jeho prožívání. Klient určuje, co je pro něj důležité, a hledá vlastní způsoby, jak tomu porozumět. Psycholog reflektuje a nabízí, ale nevnucuje. Základem je důvěra a respekt.

Můžete prozkoumat svůj vnitřní svět i vztahy s ostatními lidmi a postupně zkoušet nové způsoby jednání v každodenním životě. Máte prostor projevit své emoce bez hodnocení či kritiky. Vyznávám rogersovské hodnoty: úctu k jedinečnosti každého člověka a víru v jeho možnosti změny. Podstatné je, jak svou situaci vnímáte vy.

Přijít se můžete poradit i o možnostech psychologické pomoci pro blízkého člověka. Náročná situace někoho blízkého může mít dopad i na vás. Konzultace proto mohou být časem a prostorem pro vaše vlastní otázky a potřeby.

Well-being

Společně hledáme způsoby, jak lépe porozumět vlastnímu prožívání a chování a jak rozvíjet osobní zdroje. Pracujeme s tématy, která přinášíte vy. Součástí může být hledání životní rovnováhy a způsobů zvládání každodenní zátěže a stresu.