Kéž bychom dokázali změnit, co změnit lze, přijmout, co změnit nelze a oboje od sebe odlišit…

G. K. Chesterton podle Františka z Assisi

V rámci psychoterapeutických nebo poradenských sezení vám mohu pomoci, pokud:

• procházíte náročným životním obdobím

• trápí Vás potíže, které nedokážete zvládnout sami

• máte pocit, že Vám ostatní nerozumí

• máte potíže v mezilidských vztazích

• doléhají na vás zdravotní nebo psychické potíže někoho z vašich blízkých

• cítíte se špatně a nevíte proč

• zažíváte úzkost a nejasné obavy

• míváte strach z různých věcí

• trpíte trémou a připadáte si méněcenní

• těžko se prosazujete

• nedaří se Vám s něčím přestat

• trápí Vás deprese, pocity smutku a beznaděje

​

• stojíte na životní křižovatce a nevíte, jakým směrem vykročit

• necítíte životní spokojenost

• kladete si otázky po smyslu bytí

• trápí Vás zdravotní potíže, které mohou mít spojitost s psychikou

• trpíte nespavostí

• trápí Vás poruchy příjmu potravy (mentální anorexie/bulimie)

• nedaří se Vám otěhotnět

• jste přepracovaní nebo ve stresu

• chcete se naučit relaxovat

• chcete pracovat na svém osobním růstu

• chcete se lépe soustředit, zvládat svoje emoce či podávat lepší výkon
  v práci nebo ve sportu

• chcete prožívat život v souladu s tím, jaký/á doopravdy jste

• nebo si zkrátka jen tak popovídat o tom, co Vás trápí

Moje specializace

Psychologické poradenství
Psychoterapie
Krizová intervence

Relaxace
Hlubinná imaginace
Hypnóza, Meditace
Mindfulness
Focusing

Úzkost
Deprese
Stres
Syndrom vyhoření

Psychosomatika
Poruchy spánku
Poruchy příjmu potravy

Poradna
pro děti,
studenty
a rodiče

Osobní rozvoj
Existenciální otázky
Psychospirituální krize
Environmentální žal

Problematika
identity a sexuální orientace
Hypersenzitivita

Skupinové lekce

Když budeš putovat dost daleko, jednoho dne zjistíš, že přicházíš po cestě, aby ses setkal sám se sebou...
Marion Woodman

Ilustrace Spokojenost použita se svolením autorky lucieernestova.cz

"Vždy příjemné setkání, kde mohu být sama sebou."

- Adéla

"Empatie a důvěra, byla jsem moc spokojená."

- Eva

"Nikdy předtím jsem u psychologa nebyl, ale sezení bylo v pohodě a pomohlo mi. Mohu doporučit."

- Marek

Osobní vesmír

Jste zvyklí utíkat nebo se umíte zastavit, zpomalit, uvědomit si, jak se cítíte, být na sebe vlídní? Slyšíte svůj vnitřní hlas jasně nebo ho slyšet neumíte, možná nechcete, a zatlačujete ho do samotného koutku duše, skladiště nechtěných obsahů, které, je-li přeplněné, Vás potom vychyluje z rovnováhy?

Není potřeba, není to ani možné, být vždy pozitivně naladění a úmyslně nebo nevědomky zkreslovat realitu. Když vnímáte svůj vnitřní pocit, co vám říká? Může se stát, že si ho spletete s vnitřním kritikem, který vám nedá odpočinku, přelétáte pak od jednoho úkolu k druhému, jste vyčerpaní, aniž byste si uvědomovali, jak k tomu sami přispíváte. Bývá to často zvnitřněný hlas rodičů či způsob, jak jste navyklí se chovat k sobě samotnému a přemýšlet o sobě. Váš vnitřní hlas, či pocit, to s vámi myslí dobře. Je to přirozená součást nás samotných. Pokud hledáte odpovědi, v zásadě všechny už v sobě máte, jen bývají často překryty spoustou racionálního i iracionálního harampádí, množstvím úkolů čekajících ve frontě, pochybností a strachů.

Svoji vnitřní pravdu můžete cítit také v těle. Nacházíte-li se ve svém středu, máte v těle klid, můžete však vnímat i napětí, odpor, můžete cítit svoji vnitřní pravdu spojenou s něčím, co si v sobě nesete. Pokud se vám podaří dostat se do relaxovaného stavu těla a mysli, negativní stavy v těle i v prožívání se mohou rozpouštět, vaše tělesné i psychické funkce se harmonizují. Do začátku potřebujete klid, odhodlání, víru v možnost změny, někdy průvodce. Pokud nám jde o hledání balance, dobrou cestou může být i jógová praxe spojená s mindfulness, nikoli s výkonem. Setkání se sebou samotným vyžaduje odvahu, zato máme možnost nalézt svůj osobní vesmír. Jak daleko se hodláme pustit, záleží jenom na nás.

Yvonne Holčáková

psycholožka a terapeutka

Ilustrace Klid použita se svolením autorky lucieernestova.cz

Ceník

50. minutové

individuální

sezení

1200Kč

50. minutové

individuální sezení

v dopoledních hodinách

a děti do 10. let

1000Kč

50. minutové

párové sezení

nebo

sezení rodič a dítě

1500Kč

2x 50. minutové

individuální

sezení

2000Kč

Telefonická konzultace

30 minut

400Kč

Telefonická konzultace

50 minut

800Kč

• Mimořádně je možné dohodnout termín sezení i o víkendu, kdy je cena sezení navýšena o 50%.
   

• Relaxace, hypnóza, arteterapie a další metody jsou zahrnuté v ceně sezení.
   

• Ceny jsou uvedeny včetně DPH, nejsme plátci DPH.
   

• Úhradu sezení lze provést na místě hotově nebo platební kartou.
   

• Pro úhradu služeb můžete použít také poukázky Sodexo- Fokus Pass, Smart Pass, Flexi Pass, Dárkový Pass, Bonus Pass.
   

• V případě, že víte, že se nebudete moci dostavit na předem dohodnutou konzultaci, je nutné se odhlásit nejpozději 24 hodin před dohodnutým sezením.
   

• Poplatek za nezrušené sezení ve výši 50% z ceny sezení bude připočítán k ceně dalšího sezení.

Najděte zpět svoji rovnováhu

Mnohdy pomáhá si uvědomit, že vedle cesty, po které jdeme,
vedou další, po kterých se dá jít. Po některých z nich lehčím krokem.

Yvonne Holčáková