Úzkost, deprese, stres a syndrom vyhoření

Úzkost

Pokud vás trápí opakující se neurčité obavy nebo strach z určitých věcí, činností, situací, nejistota, ve dne nebo v noci, bývají přítomné i tělesné průvodní projevy jako je bušení srdce, pocit tíže na hrudi a problémy s dýcháním, třes nebo brnění rukou, svalová ztuhlost, točení hlavy, rozostřené vidění, zažívací potíže, je dobré vyhledat odbornou pomoc. Někdy je dobré předem vyloučit organickou příčinu. Při konzultacích se můžeme věnovat tomu, co prožíváte a jakou podporu potřebujete. O případné léčbě léky rozhoduje lékař.

Deprese

Různě silné přetrvávající nebo opakující se stavy sklíčenosti, smutku, beznaděje až apatie se ztrátou životního smyslu okolí těžko chápe. Je určitě zapotřebí nezůstávat na tyto problémy sám (sama). Tyto potíže nejsou projevem slabosti. Jde o stav, kdy běžné rady nepomáhají. Přítomné bývají někdy i sebevražedné myšlenky. Bez odborné pomoci se stavy mohou zhoršovat. V případě potřeby doporučím kontakt na psychiatra, který posoudí možnosti léčby. Při psychologických konzultacích se můžeme věnovat vašemu prožívání a hledání opory.

Stres

Psychická zátěž, která má nejrůznější příčiny ať už v soukromé (vztahové, zdravotní) nebo pracovní oblasti. Nadměrný nebo dlouhotrvající stres může ve spojení s určitými dispozicemi způsobit některá (i závažná) tělesná onemocnění. Rovněž snižuje výkon a celkově negativně ovlivňuje naše prožívání. Je dobré nadměrnému stresu předcházet. Pokud již nastane, tak ho mírnit a umět s ním pracovat. Nepomáhají-li vám vaše běžné osvědčené způsoby zvládání stresu, můžete využít nabízených služeb. Při konzultacích můžeme společně hledat způsoby zvládání zátěže a pracovat s relaxací.

Syndrom vyhoření

Ohrožení jsou nejvíce lidé pracující v náročných profesích, především v přímém kontaktu s lidmi- lékaři, učitelé, manažeři, psychologové, právníci, sociální pracovníci, úředníci, policisté, ale i např. IT specialisté a další. Jde o pocit vyčerpání, ztráty smyslu toho, co děláte, nejen v zaměstnání, ohrožen je pocit vlastní hodnoty. Objevuje se pesimistický pohled nejen na sebe a práci. Rovněž může mít tělesné příznaky jako jsou vysoký krevní tlak, únava, bolesti svalů- zad apod., bolesti hlavy, poruchy spánku a problémy s váhou - přibírání nebo naopak hubnutí. Má dopad i na vztahy s okolím, mohou se objevovat konflikty s blízkými nebo nezvyklá zamlklost, změny v chování. Čím dříve se začne řešit, tím lépe. Změnit například zaměstnání může být obtížné. Při konzultacích se můžeme věnovat vašim potřebám, hranicím a možnostem změny v každodenním životě.